Waterspace

фридайвинг | плавание | йога
в Дахабе

Нам есть чем поделиться

С детства вода стала моей стихией: в 2010 году я стал призёром этапа Кубка по плаванию, в 2015 - вице-чемпионом мира по плаванию в ластах, в 2016 поставил рекорд России на дистанции "200м в классических ластах".
С 2017 года фридайвинг стал частью моей жизни.
На ЧМ 2021 я стал призёром в дисциплине на выносливость "16х50м", а в 2022 - чемпионом России по глубинному фридайвингу.
Обучаю фридайвингу с 2018 года. Воспитал двух мастеров спорта.

Михаил Лапшин
МСМК по плаванию и подводному спорту,
инструктор Molchanovs W2I

Татьяна Чепчикова
МС по подводному спорту,
инструктор Molchanovs W2I / kids L2I

Инструктор йоги и адаптивной физкультуры.
Пришла во фридайвинг, чтобы узнать насколько фридайвинг и йога друг на друга похожи.
Ныряю в глубину и выступаю в бассейне.
Чемпионка России по статическому апноэ в 2022 году.
Обучаю фридайвингу с 2022 года. Использую техники йоги в обучении.

101 FIM
Шарм-эль-Шейх 2022

Чемпион России
Чирик-Кель 2022

Призёр чемпионата мира
Белград 2021

Вице-чемпион мира
по плаванию в ластах
Яньтай 2015

Призёр этапа Кубка мира
по плаванию
Москва 2010

50 FIM
Дахаб 2022

Чемпионка России
по статическому апноэ
Москва 2022

Инструктор-методист
по адаптивной физической культуре

Инструктор йоги
(аштанга / хатха)

Фридайвинг

Глубинный курс
для фридайверов всех уровней

Как проходит курс?
Утро: разминки с растяжкой и дыхательными упражнениями, брифинг, тренировки в море.
Вечер: лекции и "сухие" тренировки, анализ
подводного видео

Локации
Бухта Lighthouse - погружения до 50 метров
Blue Hole - погружения до 91 метра

Продолжительность
8 дней / 6 нырятельных сессий

Стоимость
650 € - курс,
70 € - тренировочный день вне курса

Сертификация
Molchanovs W1/W2 (при сдаче нормативов)

Необходимый инвентарь
Гидрокостюм 5мм, грузы 3-5кг, грузовой пояс,
маска, ласты, ланьярд.

Плавание

Занятия в бассейне Canyon Estate (25 метров)

Для фридайверов
-Постановка техники плавания и ныряния в моноласте, раздельных ластах и брассом
-Гиперкапническая и гипоксическая устойчивость
-Силовая нагрузка
-Статическое апноэ
-Съемка и анализ подводного видео

Для детей
-Постановка техники плавания /
ныряния всеми стилями
-Игровой формат

Стоимость
Групповое занятие - 15 €
Индивидуально - 50 €

Йога и
стойки на руках

Стойки на руках
по системе Sinyinversion
(Киевская школа акробатики)

Хатха йога,
Аштанга виньяса йога,
йога-нидра

Йогатерапия - индивидуальные занятия

Стоимость
Групповое занятие
(от 3 человек) - 200 LE
Индивидуальное занятие - 800 LE